wii fitプレイ前には準備体操・ストレッチを!



あいののホルモン ニキビ

wii fitをプレイする際、トレーニングの前にしっかりストレッチや準備体操をしている・・・という方は一体どれほどいますでしょうか?まあ、wii fitはそれほどキツいトレーニングをするというわけではありません。
人が準備体操などをせずに急に運動をしてしまうと、怪我をするというのは言い切れませんよね。
トレーニングもハマりすぎて体に無理をさせすぎて怪我・・・なんてあるかもしれません。
状態で運動をしてしまうと、思いがけぬ怪我を負ってしまうこともあるかもしれません。
トレーニングをするときには、入念に・・・とまではいかなくとも、トレーニング前に構いませんので、ストレッチや準備体操行うことをオススメします。